(Gastbeitrag von Corinna Bäck, Agentur & Akademie Bäck) Wenn Erfolg von meiner persönlichen Begeisterung abhängt, beginnt Erfolg bei mir! Was kann ich für meine mentale Stärke tun? Das hatte ich im letzten Artikel bereits anklingen lassen und auch gefragt, wer der wichtigste Mensch in Ihrem Leben ist. Häufig höre ich als Antwort: mein Partner, meine Mutter oder meine Kinder. Wie klingt es, wenn jemand spontan ICH ruft? Im ersten Moment womöglich egozentrisch oder arrogant. Und doch begleiten nur wir selbst uns von der Geburt bis zu unserem Tod und haben es verdient, wertschätzend und anerkennend von uns behandelt zu werden.
Viele Menschen achten nicht auf Ihre persönlichen Ressourcen und füllen Ihre persönliche Energie weder physisch noch psychisch auf. Wenn Sie selbst ausgepowert, ausgebrannt sind, haben Sie auch Ihren Liebsten und auch Kollegen/Kunden etc. nicht mehr viel zu bieten! Nur in einem fitten, agilen Körper ist auch ein wacher, aufgeschlossener Geist, der mit Begeisterung gerne Leistung bringt und seine Ziele erreicht, sei es z.B. auch das Ziel, eine gute Mutter/ein guter Vater zu sein.
Was sind also Ihre persönlichen Energiequellen? Was tun Sie jeden Tag für sich selbst? Ob eine ruhige Auszeit zum Lesen oder für Ihr Hobby, ein Spaziergang in der Natur, sportliche Bewegung oder eine entspannende Körperpflege…gönnen Sie es sich! Keine Zeit? Das hat Ihnen bestimmt LUMPI gesagt, Ihr innerer Schweinehund!
Er meint es gut mit Ihnen, sorgt für Ihre Bequemlichkeit und doch hindert er uns daran, die Sportschuhe statt der Pantoffeln zu nehmen. Geben Sie ihm ein positives Ziel: Wie gut fühlten Sie sich das letzte Mal nach dem Sport? Wie toll ist es, wenn das schicke Kostüm wieder passt? Beginnen Sie nun nicht gleich mit dem Mammutprogramm. Ihre persönliche Energievase füllt sich stetig, wenn Sie Qualität vor Quantität setzten, jeden Tag nur 10 Minuten genügen für den Anfang und Sie haben Ihren Lumpi an der Leine und domestizieren ihn liebevoll. Was wollten Sie schon lange mal wieder für sich tun? Was konnten Sie früher gut und haben Sie gerne gemacht? Viel Spaß beim Neustart!
Was saugt Ihre Energie auf? Was sind Ihre persönlichen Energieräuber?…z.B. Ärger, Neid, Zeitdruck, Vorwürfe, schwierige Mitmenschen? Je mehr ich den Räubern Raum gebe, desto eher ist meine Energie verbraucht und schlimmstenfalls lauert das grausame Burn-Out Gefühl. Jetzt kommt der wichtigste Teil der Aussage „Der wichtigste Mensch bin ich!“ Ich bin verantwortlich für meine destruktiven Gedanken (= Energieräuber) und dafür, was mit mir gemacht wird. Raus aus der Opferrolle, rein ins Vergnügen! Die Kraft des positiven Denkens ist die Basis für die eigene Begeisterung zur erfolgreichen Zielerreichung.
Wie können wir gelassener mit Misserfolgen umgehen? Dazu mehr am nächsten Freitag. Ich wünsche Ihnen ein Wochenende zum Energie auftanken,
herzlichst Ihre Corinna Bäck
© Corinna Bäck, Agentur & Akademie Bäck
Bisher erschienen:
Corinna Bäck: Mit Begeisterung zum Erfolg
Mit Begeisterung zum Erfolg! (Folge 1)
{ 2 Kommentare… unten lesen oder eigenen Kommentar ergänzen }
Twitter: Fr_Erdbeere
24 Juli 2010 um 14:04
Um meine Energietanks wieder aufzuladen, liebe Gastautorin, bediene ich mich dem Sport. Eine sehr gute Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen. Ansonsten lerne ich, die Themen, die mich auf der Arbeit beschäftigen, nicht mit ins Privatleben zu nehmen, das entspannt ungemein *g*
Unbekannte Wochenendgrüße
Erdbeere
Herzlichen Glückwunsch liebe Erdbeere! Da hast du ein gutes Gespür für deinen Energie- und Wohlfühlpegel! Sport ist die optimale Stressabbaumethode
. Welchen Sport machst du?