[Trigami-Review] rundumkiel hat den Schlafphasenwecker Sleeptracker getestet. Im Unterschied zu einem normalen Wecker berücksichtigt Sleeptracker den individuellen Schlafazyklus und weckt innerhalb eines definierten Zeitfensters genau zum Zeitpunkt einer “Fast-Wachphase”. rundumkiel fühlte sich dadurch fitter, wurde schneller wach und hatte durch das frühere Wecken mehr vom Tag.
Der Sleeptracker sieht aus wie eine normale digitale Armbanduhr. Er ist leicht und stört nachts überhaupt nicht. Das Wecksignal kann akkustisch, durch Vibration oder kombiniert erfolgen. Einmal richtig eingestellt, überwacht der intelligente Wecker den Schlafzyklus und dokumentiert die einzelnen kurzen fast-wach Momente, zu denen es im Laufe der Nacht immer wieder kommt. Je länger die Nacht dauert, umso häufiger kommt es zu diesen Wachphasen. rundumkiel hatte nachts durchschnittlich alle 24 bis 31 Minuten eine Fast-Wachphase. Ansonsten freut er sich an einem guten, tiefen und gesunden Schlaf.
Wenn da nur das Aufstehen nicht wäre. Morgendliches Aufstehen ist rundumkiels schwache Seite. Seit er den Sleeptracker nutzt, kann rundumkiel deutlich besser aufwachen. Dabei ist der Vibrationsalarm wirklich angenehm und keinesfalls aufdringlich. Anschließend können die einzelnen Schlafphasen abgerufen und analysiert werden. Sleeptracker stellt dafür eine begleitende Schlafdaten-Software zur Verfügung.
Die Bedienungsanleitung ist gut strukturiert und ermöglicht ein schnelles und unkompliziertes Kennenlernen des intelligenten Weckers. Außerdem lernt man einen Menge über die fünf Schlafphasen und kann Rückschlüsse ziehen. So wurde dann auch schnell deutlich, dass spätes Essen, Alkohol- oder Koffeinkonsum ganz konkrete Auswirkungen auf die rundumkiels Schlafphasen hatten.
Die konkrete Anwendung ist denkbar einfach. Im Bett angelangt, wird zunächst die späteste Weckzeit eingestellt und dann betätigt rundumkiel die praktische “To-Bed-Funktion”. Damit beginnt die Aufzeichnung der Schlafphasen erst in 30 Minuten und so kann er sich noch ein wenig müde lesen. Vermutlich wird er dann tatsächlich etwas früher innerhalb des frei definierbaren Zeitfensters geweckt. Je nach dem, wann der Sleeptracker eine Wachphase feststellt. Bei rundumkiel reichten hier bisher 20 Minuten und meistens wurde er auch ziemlich genau 20 Minuten vor dem eigentlichen Wecktermin mit dem Vibrationsalarm geweckt. Manchmal auch etwas später, immer abhängig davon, wann eine Fast-Wachphase unmittelbar vor dem beabsichtigten spätesten Wecktermin erkannt wurde.
Sleeptracker auf rundumkiels Nachttisch
Übrigens: Auch Frau rundumkiel findet den Sleeptracker klasse, denn er weckt nur Herrn rundumkiel und sie nicht. Allerdings: Auch mit dem Sleeptracker kann man verschlafen, wie mit jedem anderen Wecker auch. Nämlich immer dann, wenn man einfach nicht aufsteht, im kuscheligen und gemütlich-warmen Bett liegen bleibt. Das kann auch der Sleeptracker nicht verhindern, aber er kann das Aufwachen erleichtern und dazu beitragen, das man fit in den Morgen kommt.
Umfassende Informationen zum Sleeptracker gibt es unter www.sleeptracker.de.
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Das Aufwachen kann er vielleicht erleichtern, aber nicht das Aufstehen …
Da ich mit dem Aufwachen keine Probleme habe (meist lange vor dem Wecker), aber das Aufstehen mir nach wie vor schwer fällt, scheint das keine wesentliche Erleichterung für mich zu sein … Schade!
Lieben Gruß
Iris
Twitter: rundumkiel
3 Mai 2010 um 20:22
@Lilie: Mir geht´s genau wie dir. Aber scheinbar kann ich besser aufstehen, wenn ich zum richtigen Zeitpunkt wach werden – bei mir scheint das Gerät zu funktionieren!
Für mich müsste was erfunden werden, was nicht nur weckt, sondern mich auch sofort aus dem Bett zieht. Das kann kein Wecker leisten
.
Lieben Gruß
Anna-Lena
Twitter: rundumkiel
4 Mai 2010 um 07:41
@Anna-Lena: Aus dem Bett gezogen zu werden ist aber auch nicht gerade schön. Aber ich war selber überrascht: Ich komme tatsächlich besser raus morgens – offensichtlich durch das Wecken im richtigen Moment. Auch heute morgen war das so, deshalb kann ich auch noch schnell auf deinen Kommentar antworten und dir einen schönen Tag wünschen… LG von rundumkiel
Würde prima sein für mich, kann mich immer ganz doll ärgern, wenn ich noch was schönes geträumt hab und dann das Ende nicht “erfahre” … hab aber gesehen, ist ja keine Kleinigkeit, geht bei mir eher in die Rubrik “Anschaffung”, erst recht, wo mein Sohn gerade Brillenträger geworden ist… ist ja auch nicht billig…. aber ich behalte es im Auge!
Twitter: rundumkiel
4 Mai 2010 um 21:51
Juchuuuhhh…! Miki ist wieder da!!! Das finde ich super!
… aber bisher nur im “Außendienst” und gaaaanz laaangsam, Miki-Blog ruht noch
Muss man das Ding denn Nachts anziehen, damit man den Vibrationsalarm spürt. Damit würde das Ding bei mir nämlich schon durchfallen.
Gruß
Fulano
Twitter: rundumkiel
6 Mai 2010 um 07:37
@Fulano: Hatte ich erst auch gedacht, dass mich das stört. Tut´s aber nicht. Der Sleeptracker ist extrem leicht und wie eine Armbanduhr zu tragen. Mich stört das in keinster Weise…
…. denn Fulano schläft ganz nackt…stell ich mir grad so vor….
Miki hat Spass!!
Ich bin doch nicht pervers. Tennissocken habe ich schon noch an
Mein Problem ist, ich schlafe ganz oft auf meinen Händen. Und die Uhr sieht nicht bequem aus.
Gruß
Fulano
Twitter: co_ki_net
6 Mai 2010 um 16:24
Und hier gibts die Kontrolle, ob man wirklich wach ist: http://itunes.apple.com/de/app/iwecker-der-tiefschlaf-wecker/id340033313?mt=8
Twitter: rundumkiel
7 Mai 2010 um 07:45
@Fulano: Du schläfst auf deinen Händen? Wirklich? Wie geht das denn?
@co_ki_net: Diese vielen Apps werden uns noch beherrschen…